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时间:2018-11-30 05:06 来源:未知 作者:admin

  酸奶的发酵过程使奶中糖、卵白质有20%摆布被水解成为小的分子,而酸奶中的脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后,世爵娱乐平台官网网址乳中的脂肪酸可比原料奶添加2倍,这些变化使酸奶更易消化和接收,各类养分素的操纵率得以提高。酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全数养分成额外,在发酵过程中乳酸菌还能够一发生人体养分所必需的多种维生素。跟着炎天的到来,大师对于生果的需求也越来越多。今天我们就来看看酸奶生果沙拉的做法有哪些吧?

  草莓、火龙果、香蕉、苹果、猕猴桃、酸奶、蜂蜜

  1、建行所有材料预备好,草莓洗净,多半切开摆盘用。

  2、先用带叶子的草莓尾部朝外,摆一圈。然后将揪掉叶子的草莓竖着摆一圈。

  3、将猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果都切大块放入碗中。

  4、倒入酸奶,放入一勺蜂蜜,搅拌平均。蜂蜜能够按照本人的爱好来添加。

  5、将拌过的生果放在围边的草莓两头的盘子里面。吃的时候能够在草莓上面淋酸奶。

  橙子、草莓、苹果、梨、酸奶、苦菊、猕猴桃

  1、把草莓和苦菊,先用流动的水冲刷几遍,流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内。

  2、再将苦菊和草莓放入盐水中浸泡五分钟,能够起到杀灭苦菊和草莓概况残留的无害微生物。

  3、将苹果去皮洗净,切丁,用盐水浸泡,可防止苹果概况氧化。

  4、将猕猴桃、橙子、梨去皮,切成丁。

  5、将浸泡好的草莓和苦菊捞出,用清水冲刷一下,草莓去叶,切块备用。

  6、苦菊铺盘底,所有生果丁摆上面,再倒入适量酸奶,即可食用。

  猕猴桃、草莓、火龙果、苹果、酸奶

  1、将猕猴桃洗净去皮,切成块。

  2、将苹果洗净,去皮切成块,放入清水中浸泡一下,防止概况氧化。

  3、将草莓事先用盐水浸泡十分钟,捞出用清水冲刷清洁,对半切开。

  4、将火龙果多半切开,把火龙果的一般果肉掏出留外皮,另一半的火龙果肉切丁。

  5、将所有的生果放入火龙果皮中倒入酸奶即可。

  苹果、芒果、香蕉、黑布林、樱桃、酸奶

  1、将黑布林剥去外壳,并去掉核切块。

  2、将苹果去皮去核,切成块放在用凉开水调成的盐水中。

  3、芒果去皮去核切成块。

  4、香蕉去皮切块。

  5、樱桃去把放淡盐水中洗净控干。

  6、将所有生果放入一个碗中,浇上酸奶即可。鼎盛彩票网

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