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新瘦脸食品 香煎菠菜饼

时间:2018-12-06 21:41 来源:未知 作者:admin

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  焦点提醒:引见一款瘦脸菜,看到本人的胖脸想瘦下来,可是却压制不了美食,怎样办?此刻能让你吃着消弭胖脸是不是很等候呢,下面就来告诉你这款菜的做法吧!<br>

  引见一款瘦脸菜,看到本人的胖脸想瘦下来,可是却压制不了美食,怎样办?此刻能让你吃着消弭胖脸是不是很等候呢,下面就来告诉你这款菜的做法吧!

  瘦脸菜-香煎菠菜饼

  菠菜,肉末,鸡蛋、红椒丝,香葱末、干淀粉。

  1、洗净菠菜用开水烫一下,捞出。同时把鸡蛋分手成蛋青和蛋黄。

  2、半肥瘦的肉沫,加盐,一个蛋青,搅拌成肉茸浆。

  3、菠菜拍上少许干淀粉,放到肉茸里,拖上肉茸浆。

  4、平底锅放少许油,适才拖好浆的菠菜裹一点生粉,放锅里煎翻一面的时候,再另一面刷上蛋黄后,翻一面,再刷蛋黄。煎到蛋黄凝结就能够。

  5、出锅装盘改刀,洒上少许红椒丝,香葱末点缀。

  6、剩下的蛋黄、肉末、菠菜、淀粉、和匀拍成小饼在锅中煎熟。

  菠菜中含有一种很主要的维生素,维生素K,是我们身体“骨钙素”构成的主要元素,会大大提高对钙的接收。这个菠菜中的维生素K含量是所有蔬菜生果中含量排第二,含量相当丰硕。

  看到如许甘旨的小点心是不很想吃呢,不消担忧会长肉哦!

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